Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY


Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma pesquisa eletrônica para milhares de profissionais em redor do universo pra designar as tendências de saúde e fitness. A procura foi inventada para provar ou juntar recentes tendências (não modismos) que têm um embate afirmativo percebido na indústria de acordo com os entrevistados internacionais.


A busca online foi enviada para 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, quarenta e três países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma discernimento entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou transformação na forma que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com amplo entusiasmo por um curto tempo. Os modismos conseguem apresentar-se porém vão despencar fora da relação nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto um ano). Havia quarenta possíveis tendências fitness 2018 pela listagem.


Os editores incluíram itens detodos os quatro setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As 25 maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas pela procura, e foram adicionadas várias tendências potencialmente emergentes anteriormente identificadas pelos editores. No fim da pesquisa havia um espaço em branco para o entrevistado incluir algumas potenciais tendências de fitness deixadas fora da relação. O potencial impacto no mercado de um novo instrumento, um mecanismo de exercício ou programa não foi avaliado por esta pesquisa. Ainda que ninguém possa prever com exatidão o futuro de cada indústria, esta procura socorro a ver de perto as tendências no campo. Isso talvez pode auxiliar os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais na tomada de decisões dos seus negócios.


Os resultados desta busca anual podem proteger a indústria de fitness em outras decisões de investimento consideráveis pro seu desenvolvimento. No topo da relação das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto tempo de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um risco maior de lesões com essa modalidade, contudo, esta maneira de exercício tem se tornado popular em academias de o mundo todo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão completamente parelhos com esta tendência.


Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados para serem sessões eficazes para níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Existem muitos tipos de aulas e equipamentos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só pela ginástica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programação toda semana.


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A tecnologia wearable acrescenta rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de regularidade cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há somente alguns anos. Você podes ver de perto + dados disto http://www.blogmedicine.org/ideas-formulas-shortcuts-diet-plan-software/ .A Cia Athletica dá o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas suas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em incontáveis programas e aulas da Companhia Athletica, como, tendo como exemplo, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e vários outros.


O Treinamento de Potência continua popular em abundantes setores da indústria de saúde e fitness e pra tipos diferentes de pessoas. Os freguêses mais adolescentes usam pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, não obstante, existem públicos imensos (homens e mulheres, jovens e velhas, gurias e pacientes com doença crônica estável) cujo assunto principal é o treinamento de potência. Hoje em dia, é usado assim como pra reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.


  • 26 de maio Exercícios Básicos Para Reafirmar o Peito
  • 10 Alimentos Anabólicos Para Ganho de massa muscular
  • vinte e dois:30 - 23:Trinta - Hora de dormir
  • Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
  • um filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
  • Saladas e legumes precisam fazer parte da sua alimentação diária
  • Ponha água a ferver numa panela. Quando estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
  • dois copos de leite desnatado gelado

http://www.medical-place.com/what-you-need-to-do-about-lose-weight-in-30-days/

O treinamento de força da Cia Athletica é inteiramente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento podes ser baixado no APP Cia On, onde o praticante acha tua agenda, periodização e vídeos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais robusto. Há uma amplo variedade de certificações oferecidas por corporações acreditadas nacional e internacionalmente.



Continua a existir um avanço sustentado de programas educacionais em faculdades, universidades e escolas. Uma vez que o mercado pra profissionais de fitness se tornou mais competitivo, o interesse em um grau de regulamentação tem se expandindo pelo mundo. Além de selecionar um organismo técnico altamente especializado, a Companhia Athletica apresenta um vasto programa de capacitação e atualização profissional para todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira escola de fitness, peculiaridade de existência e bem-estar!


Yoga, ou Ioga, vem atraindo ainda mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Algumas formas de yoga adicionam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, resultando-se uma forma de exercício ainda mais atraente.


Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga perto ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam buscando superior profissionalização da sua indústria. Mesmo que tenham havido novas transformações menores de treinamento pessoal (tendo como exemplo, menores grupos ao invés de um contra um), os personal trainers continuam sendo uma parte primordial da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam na Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Cada vez mais idosos têm participado de programas de exercícios severos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de potência. Até já os idosos frágeis podem aprimorar o seu equilíbrio e mobilidade na vida diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.



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